Ejercicios y progresiones con Dream Machine Kallisto

Soporte vertical con brazos extendidos y pies suspendidos.

Soporte vertical con las anillas giradas hacia fuera.

Soporte vertical con brazos extendidos y pies suspendidos.

Fondo en anillas con apoyo de los pies en el suelo.

Fondo con las anillas giradas hacia fuera.

Fondo en anillas con los codos flexionados.

Remo con el cuerpo inclinado y los talones apoyados.

Cuerpo horizontal boca arriba, brazos y piernas extendidos.

Remo en anillas con rodillas flexionadas y pies apoyados.

Remo con un brazo flexionado y el otro extendido hacia el lado.

Flexión en anillas con el cuerpo alineado y los pies apoyados.

Apoyo en anillas con las rodillas recogidas delante del cuerpo.

Apoyo con una pierna extendida y la otra recogida.

Apoyo con los muslos elevados y las rodillas flexionadas.

Apoyo con ambas piernas extendidas al frente.

Soporte vertical con brazos extendidos y pies suspendidos.

Fondo en anillas con los codos flexionados.

Front lever con la cadera abierta y las rodillas flexionadas.

Cuerpo horizontal boca arriba, brazos y piernas extendidos.

Planche con brazos extendidos y rodillas recogidas.

Suspensión en anillas con los brazos extendidos.

Suspensión con los brazos abiertos a los lados.

Cuerpo horizontal boca abajo y brazos extendidos detrás del torso.

Apoyo con las piernas juntas elevadas por encima de la horizontal.

Cuerpo boca arriba con las anillas junto a las caderas y agarre prono.

Fase baja de la flexión invertida en anillas, con los codos flexionados.

Cuerpo horizontal boca abajo con los brazos abiertos y extendidos.