SOBRECARGA CON CRITERIO
Más peso solo sirve cuando la técnica sigue viva.
Usa carga adicional cuando ya controlas el patrón. La fuerza real se construye sumando dificultad sin perder forma.
SOBRECARGA CON CRITERIO
Usa carga adicional cuando ya controlas el patrón. La fuerza real se construye sumando dificultad sin perder forma.